对戒我的毒瘾告别记
我的毒瘾告别记
我还记得那天，我决定对戒，结束了长达十年的烟瘾。从此刻起，我要重新开始，重拾健康的生活。
说起来，对戒这个词，在字典里可能只是简单地定义为“对抗、抵制某种欲望或习惯”，但在我这里，它代表了一场与自我内心深处的斗争。它是那些晚上熬夜吸烟时，我告诉自己明天就戒掉；是那些早晨醒来第一件事，就是去买一包烟时，我暗下决心终止；它是我每次看到朋友圈里的烟酒party帖子，都能忍住不点赞和评论时的心理斗争。
在这场战役中，每一次想抽烟的冲动，都像是敌人发起的进攻。我必须不断提醒自己：这是一个战斗，是一场持久战。你看，这些小小的诱惑，其实就是敌军试图破坏我们阵线的一系列行动。每当它们出现，就像是在心理上画出一条界限，不让它们跨过。
比如说，有时候，一杯热腾腾的咖啡面前，你会觉得抽根香烟真是完美无瑕。但你不能让这种感觉占据你的大脑，因为那只是一瞬间的事物，而不是整个故事。而真正重要的是后面的日子，你是否能够坚守自己的选择，即使没有人看着，也能维护好自己的身体和健康。
当然，对戒并非易事。在最初几个月里，每次想抽都有几分痛苦，但随着时间推移，这种感受逐渐淡化。我学会了用运动替代吸烟，用书籍和电影取代空虚，用新鲜空气取代污浊的二手 smoke。当这些行为成为了习惯，那个曾经让我难以自拔的小恶习，就慢慢地消失了。
现在，当有人问及我的过去，他们常常惊讶于我如何克服了那么多年来的一贯行为。我告诉他们，那其实很简单，只需要一点点勇气，以及对自己更好的信任。你看，对戒，并不总是指向某种强大的力量或者复杂的手段，而往往就是平凡人的勇敢选择和坚持不懈努力所带来的改变。
