执迷3 P我怎么就三处不放
我怎么就三处不放？每次都是这样，下班后打开手机，第一件事就是翻到那三个应用——社交网络、游戏和新闻。无论是疲惫的身体还是思绪纷乱的心，都无法抵挡那些熟悉的图标和诱人的通知。
我知道这是一种执迷3 P（Point），一种让人难以自拔的习惯。我常常会告诉自己要控制一下，但一旦开启，就像是被吸入了一个永远不能逃离的地方。
社交网络让我能够看到朋友们的一切，一点点地模仿他们的生活方式；游戏则是我逃避现实、找寻暂时宁静之地的地方；而新闻，虽然它可能带来负面的信息，却总能让我保持对世界动态的关注。
但这种执迷也影响到了我的生活质量。记得有时候，我甚至忘记了去锻炼，或者忽略了与家人朋友面对面的交流时间。这些都因为在虚拟空间里沉浸太久，而错过了真正重要的人生时刻。
最近，我决定尝试改变这一状态。我开始设定规矩，比如每天花固定的时间使用这些应用，并在完成任务或达到某个目标后再进行娱乐。而且，每当我感到厌烦或想立即打开手机时，我就会深呼吸，然后做一次简单的运动，这样可以帮助我集中注意力，不那么容易陷入老样子。
当然，这不是一蹴而就的事情。有时候，即使制定了计划，也会遇到挫折。但正如任何改进习惯一样，只要坚持不懈，最终能够找到平衡，让“执迷3 P”从成为压垮我的重担变为轻松享受的一部分。
